Kompletnie nie rozmiem pytania, ale mam propozycję. Idź na trening i przymierz ochraniacze kolegów. Sprawdź mniejsze i większe od swojego oraz w tym samym rozmiarze. Będziesz wiedział czy to kwestia rozmiaru, dopasowania, założenia, marki czy czegokolwiek innego.
[...] i białe są w dupie i HGB i HCT.... Zdecydowałem się upuścić krwi - znalazłem. Ile razy trzeba spuścić i po ile żeby jakoś poprawić krew? Na jeden raz 400ml przy wadze 98KG wystarczy? I czym to uzupełnić - wiem że mają Solcoseryl u mnie i witaminy różne... tyle samo Solcoserylu dolać ile krwi upuściłem? Czy czego tam lać żeby uzupełnić objętość?
Jesli od poniedziału do piatku masz treningi siłowe, trenujesz sumiennie to raczej za dużo jak na start tych treningów. 150g piersi wrzucasz surowej i gotujesz czy po ugotowaniu ważysz, to samo ryż 160g to prawie dwa worki tyle zjesz ?
A zapytanie o kurtkę z Lidla to chodzi o jej parametry w czasie użytkowania, a nie czy będzie dobra rozmiarem.. Ma chronić od wiatru i odprowadzać parę na zewnątrz. Pod spodem miałbym jakąś koszulkę funkcyjna. W sumie i bluza by się taka przydała. Ech.. Przecież nie myślałem o rozmiarze. Weźmiesz do ręki i zorientujesz się czy się nada.
A zapytanie o kurtkę z Lidla to chodzi o jej parametry w czasie użytkowania, a nie czy będzie dobra rozmiarem.. Ma chronić od wiatru i odprowadzać parę na zewnątrz. Pod spodem miałbym jakąś koszulkę funkcyjna. W sumie i bluza by się taka przydała. Ech..
Witam, zaczynam chodzić na siłownię 5x w tygodniu od poniedziałku do piątku. Czy to jest dobra dieta dla mnie? 180cm wzrostu 73kg. /SFD/2019/3/14/c7e7f7c4eb8a414381891b92bce13667.jpg Co do godzin spożywania to inaczej nie mogę. Szkoła od 7:30 do 16:45 Zmieniony przez - Zioms1o w dniu 2019-03-14 20:39:40
[...] (zatoki?). Rozbicie, brak sił, słaby sen, dzisiaj zaczęło puszczać. W czerwcu będę rok po endo 5 i 6 po lewej stronie. Wtedy jadę na kontrolę do endodonty i zobaczę czy obrzęk w lewej zatoce szczękowej zniknął - jeżeli nie to pewnie skończy się na zabiegu, bo w sterydy nie dam się pakować. W środę oprócz sauny infrared wizyta u masażysty [...]
Czyli ciekawe czasy. Chociaż ciężko mi wyobrazić sobie funkcjonowanie bez telefonu. I nawet nie chodzi o fejsbuki, czy inne instagramy bo z nich nie korzystam. Ale jaka wygoda. Nie trzeba wychodzić wcześniej z domu żeby kupić bilet, bo mając telefon możesz go kupić w automacie. Może w mieście nie byłoby to aż tak odczuwalne, ale na wsi gdzie jest [...]
Dzisiaj akurat mięso w 4 :-P. Ale zazwyczaj jem pół na pół słodkie i słone. Dziś samego mięsa było 420g indyka. Generalnie ze względu na nerkę i po poczytaniu trochę lektur na temat żywienia w sportach wytrzymałościowych mocno obciąłem białko i od gdzieś 2 miesięcy leci u mnie 200g łącznie z roślinnym. To zwięrzęcego nie wiem czy będzie więcej, [...]
Telefonem komorkowym pierwszym sie bawilem chyba w 96-96, taka cegla z centertela, czy ery. Za granice nikt nie jezdzil, malo kto, najczesciej ludzie ktorzy mieli tam rodzine ktora uciekla w czasie komuny do Niemiec, Australii czy USA. Malo bylo komputerow, niektorzy mieli np Commodore C64 z grami na kasetach magnetofonowych, odtwrzacz kaset [...]
Dzień dobry, chciałbym się spytać (jeśli ktoś oczywiście się w miarę na tym zna bo ja nie za bardzo) o moje wyniki testosteronu, ponieważ od około 5-6 miesięcy odczuwam ogólne zmęczenie a czasem mam tak(dosyć rzadko ostatnio), że w trakcie dnia potrafi mnie tak znużyć że na chwilę mi się przyśnie. Odczuwam również spadek libido. Parę dni temu [...]
[...] sztanga, stojaki, obciazenie, porecze drazek wyniki silowe na 5powtorzen: przysiad 120, martwy 170, lawa 100, pushpress 90, power clean 80, wioslo 90 od prawie zawsze cwiczylem trenigami typu fbw 5x5, poza zakres 5p raczej nie wychodzilem, dla wygody. Przyznam szczerze, ze brakuje mi na ten moment efektow wizualnych. Wyniki silowe mi pasuja, [...]
Przeczytałem i nie wiem co myśleć!Że redukcja i siła spada;-DRedukujesz do jakiejś wagi czy na czas? Tak sobie myślę, że może 0,5 cm fałdy na brzycholu:-D, a z drugiej strony nie chcę schodzić poniżej 85kg:-). Albo do momentu dużych spadków siły...Się wszystko zobaczy:-) Ogólnie to tylko odpoczynek od masy w drodze do 100:-D Zmieniony przez - [...]
Siema. Używał ktoś bpc 157 I tb 500 z Nouveux ? Stosowal ktos i działa jak trzeba czy innych szukać? bpc kiedyś od nich miałem działało jak powinno , pomogło z kontuzją , tylko przy bpc trzeba uważać na prolaktyne bo lubi mocną ja wybić Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-03-14 18:25:55
A jak brać? 2x dziennie czy może 1x dziennie w dni treningowe 30min przed treningiem oraz w nietreningowe na czczo? Oczywiście po 2h zdała od węglu????
[...] łatwiej z realizacją tego zadania. Jak wszyscy piszą to ja też. U mnie ojciec spoko i lubi żartować, choć mieszkając na wsi to większość czasu spędzaliśmy pracując przy czymś (typu remontowanie, koszenie, cięcie drzewa na cyrkulorce czy cięcie i transport drzewa z lasu, więc nie za wiele czasu spędzaliśmy na rozrywce). Miał bardziej [...]
[...] na ciosy, opóźnienia nokautu to wgl nie wiem po co się tutaj wypowiadasz "eksperciku", powtarzasz jedynie kilka słów, które przewijają się przez pół internetu… A tutaj się liczy wiedza płynąca z doświadczenia i tych którzy startują w walkach. Zmieniony przez - klycior123 w dniu 2019-03-12 15:51:02 Zmieniony przez - klycior123 w dniu 2019-03-12 [...]
14.03.19 Dzisiaj wielki dzień, wyskoczyło mi 77,0 kg na wadze :-D. Pierwszy raz od końca lipca zeszłego roku. To chyba przez tego nowego Magnuma, którego wczoraj wciągnąłem po rowerze %-) https://farm8.staticflickr.com/7899/33502502558_fd31411646_z.jpg Trening FBW B: 1. Przyciąganie na wyciągu poziomym podchwytem - 15x45kg; 12x55kg; 8x85kg; [...]
[...] siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Około 2800kcal 165g b / 70 tłuszczu i 380 węgli Przeciwskazania medyczne : Niedoczynnosc tarczycy , hashimoto Zażywane suplementy :ZMA / KREATYNA / BETA ALANINA / WIT. D / OMEGA 3 Ostatnio przerabiany plan: Aktualnie Góra / Dół z podziałem na siłowy i [...]
[...] aktualnie jedną z najmocniejszych kategorii w której w TOP 10 rywalizuje aż trzech zawodników posiadających serię siedmiu lub więcej zwycięstw. Jednym z nich jest Argentyńczyk, Santiago Ponzinibbio (27-3 MMA, 9-2 UFC) zajmujący #7 miejsce w rankingu. Ponzinibbio swoją ostatnią walkę stoczył w listopadzie na gali UFC Fight Night 140 w Buenos [...]
DT - Kettle i inne :-)
